Kiat Poker Online – Diet Buruk Anda Menghabiskan Uang Anda di Meja Poker

poker

Kami yang telah memilih poker online sebagai karir penuh waktu kami akan memahami betapa mudahnya melakukan rutinitas malas duduk di depan monitor ganda kami setiap hari 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan makanan Cina. pergi untuk makan malam dan semua dana sampah lainnya di antaranya sebagai makanan ringan. Tidak hanya ini sangat tidak sehat bagi kami dalam jangka panjang, itu juga akan memengaruhi kinerja kami setiap hari di meja poker.

Masalah dengan diet tinggi makanan olahan adalah gula terburu-buru, mengidam dan  judi online tingkat energi yang rendah ditambah ‘bonus’ tambahan untuk mendapatkan berat badan ekstra ketika kita tidak melakukan kegiatan di luar ruangan untuk membakar asupan kalori yang besar. Namun olahraga adalah artikel yang berbeda untuk hari yang berbeda. Hari ini saya akan fokus pada makanan dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya bermanfaat dari segi diet.

Saya mulai menyadari bahwa tingkat energi saya menurun baru-baru ini ketika saya benar-benar merobek ACL di lutut kiri saya, jadi saya tidak dapat melakukan jogging tiga kali seminggu. Setelah itu terjadi, saya mendapati diri saya makan lebih banyak makanan yang sangat mudah disiapkan. Makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk disiapkan biasanya berarti tidak begitu baik untuk Anda. Makanan apa pun yang baru saja Anda buka bungkusnya dan masukkan ke dalam microwave sama sekali tidak baik untuk Anda!

Saya menemukan bahwa 2 sesi poker saya yang biasa selama 4 jam per hari menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua jam karena tingkat konsentrasi saya turun sangat cepat. Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak bisa berlari setidaknya saya bisa berusaha dengan diet saya.

Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet saya dan hanya membiarkan diri saya 2 potong roti gandum utuh per hari (Sebelumnya saya biasa makan hingga 10 potong roti putih sehari!). Saya mengganti pasta biasa dengan pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung beras. Anda bahkan tidak dapat melihat perbedaannya! Saya berhenti minum alkohol kecuali untuk acara khusus tetapi biasanya rata-rata sebulan sekali.

Saya kemudian melihat asupan daging merah saya dan menguranginya menjadi 1 porsi daging merah per minggu dan mengganti semua hidangan saya yang lain dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari jadi ini bekerja dengan baik untuk saya karena saya bisa menyiapkan banyak kari sehat menggunakan ayam, kalkun dll tapi saya juga ingin meningkatkan asupan sayuran saya setiap hari. Saya memiliki ide untuk memakan stik wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya tetap tinggi. Sayuran adalah makanan yang sangat kompleks yang melepaskan energi lambat yang sangat bagus untuk menjauhkan rasa lapar.

Namun saya muak makan batang wortel mentah jadi alih-alih saya membuat resep smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yang bisa saya katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayuran mentah saja telah meningkatkan energi saya ke tingkat yang belum pernah saya alami sejak masa kanak-kanak saya.

Bahan-bahannya sederhana

1 kepala kecil selada
Segenggam besar brokoli
Segenggam besar kembang kol
Segenggam besar wortel
Segenggam besar ubi jalar
Segenggam besar seledri
Secangkir jus apel organik Kayu
manis bubuk untuk penyedap ekstra (sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan)
Sendok makan extra virgin minyak zaitun

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *